เสาวรส แปลไทยเป็นเป็นไทยได้ว่า มีรสชาติดี ไม่น่าแปลกใจที่ผลไม้ชนิดนี้จะได้รับความนิยมชมชอบ เพราะไม่ใช่แค่รสชาติดีอย่างเดียว ยังแถมคุณค่าทางโภชนาการอีกด้วย โดยเฉพาะมีวิตามินสูงมาก ช่วยบำรุงสายตาและผิวพรรณ
เสาวรส หรือบางคนอาจเรียกว่า กะทกรกฝรั่ง มีถิ่นฐานกำเนิดอยู่ไกลถึงทวีปอเมริกาใต้ แถวๆ บราซิลโน่น จัดเป็นไม้ประเภทเถาเลื้อย ผลทรงกลม เปลือกแข็ง มีทั้งพันธุ์ที่เป็นสีม่วงและสีเหลือง เป็นผลไม้ที่ค่อนข้างมีน้ำเยอะ รสชาติออกเปรี้ยวและหอม ฝรั่งเรียกผลไม้ชนิดนี้ว่า Passionfruit หรืออาจแปลตรงๆ ได้ว่า ผลไม้แห่งตัณหา

ขิงเป็นพืชล้มลุก มีเหง้าใต้ดิน เปลือกนอกสีน้ำตาลแกมเหลือง เนื้อในสีนวลมีกลิ่นหอมเฉพาะ แทงหน่อหรือลำต้นเทียมขึ้นเป็นกอประกอบด้วยกาบหรือโคนใบหุ้มซ้อนกัน ใบ เป็นชนิดใบเดี่ยว ออกเรียงสลับกันเป็นสองแถว ดอก สีขาว ออกรวมกันเป็นช่อรูปเห็ดหรือกระบองโบราณ แทงขึ้นมาจากเหง้า ชูก้านสูงขึ้นมา ทุกๆ ดอกที่กาบสีเขียวปนแดงรูปโค้งๆ ห่อรองรับ

สรรพคุณมากมายในขิง ที่ได้ขึ้นชื่อว่าเป็นยาอายุวัฒนะ มีประโยชน์ทุกส่วน ส่วนมากเราจะเห็นคนแก่เอามาทำเป็นน้ำขิงทานเพื่อขับลม แก้ท้องอืด หรือเอามาประกอบอาหาร เช่น ผัดขิง เป็นต้น แต่ใครจะรู้บ้างไหมค่ะว่าประโยชน์ของขิงนั้นมีมากมายกว่านั้นแต่จะมีอะไร บ้างมาดูกันเลยค่ะ
- เหง้า : รสหวานเผ็ดร้อน ขับลม แก้ท้องอืด จุกเสียด แน่นเฟ้อ คลื่นไส้อาเจียน แก้หอบไอ ขับเสมหะ แก้บิด เจริญอากาศธาตุ สารสำคัญในน้ำมันหอมระเหย จะออกฤทธิ์กระตุ้นการบีบตัวของกระเพาะอาหารและลำไส้ ใช้เหง้าแก่ทุบหรือบดเป็นผง ชงน้ำดื่ม แก้อาการคลื่นไส้อาเจียน แก้จุกเสียด แน่นเฟ้อ เหง้าสด ตำคั้นเอาน้ำผสมกับน้ำมะนาว เติมเกลือเล็กน้อย จิบแก้ไอ ขับเสมหะ

- ต้น : รสเผ็ดร้อน ขับลมให้ผายเรอ แก้จุกเสียด แก้ท้องร่วง
- ใบ : รสเผ็ดร้อน บำรุงกำเดา แก้ฟกช้ำ แก้นิ่ว แก้ขัดปัสสาวะ แก้โรคตา ฆ่าพยาธิ

โสม (Ginsing) เป็นสมุนไพรที่ใช้กันในแถบเอเชียมา นานกว่า 2,000 ปีแล้ว เดิมมีถิ่นกำเนิดในภาคตะวันออกเฉียงเหนือของจีน เกาหลี และไซบีเรีย ในตำรับเภสัชของจีนได้กล่าวถึงสรรพคุณของรากโสมว่าช่วยทำให้อวัยวะภายในเป็น ปกติ สงบ ไม่มีอารมณ์หวั่นไหว ฟุ้งซ่าน ทำให้สุขภาพดี ทำให้ตาแจ่มใส จิตใจแช่มชื่น เพิ่มความฉลาด ในประเทศไทยมีผู้นิยมรับประทานเป็นยาบำรุงร่างกาย บำรุงกำลัง นับเป็นสมุนไพรที่มีราคาแพง

ทุกวันนี้เราคุ้นเคยกับใบย่านางในรูปของเครื่องปรุงแต่งกลิ่นรส อาหารพื้นบ้านไทยๆ จนเข้าใจกันว่าเป็นพืชผักชนิดหนึ่ง ทว่าในความเป็นจริง ย่านางคือสมุนไพรใกล้ตัวคู่บ้านคู่ครัวไทยมาแล้วหลายยุคหลายสมัย
หมอยาภาคอีสานโบราณจะเรียกชื่อของย่านางว่า "ย่าหมื่นปีไม่แก่" เพราะด้วยสรรพคุณมากมาย ตั้งแต่ดับพิษร้อน ถอนพิษไข้ รวมไปถึงรักษาโรคมะเร็ง ที่สำคัญยังเป็นสมุนไพรใกล้ตัวที่เมื่อนำมาปรุงเป็นอาหารแล้วยังมีรสชาติ อร่อยถูกปากได้หลายเมนู จึงไม่ต้องแปลกใจว่าทำไมขณะนี้ ย่านาง จึงกลายเป็นสมุนไพรที่ได้รับความสนใจมากที่สุดอีกชนิด

การแต่งหน้าก็เหมือนงานศิลปะ หากต้องการเพนต์ภาพ กระดาษหรือผืนผ้าใบที่ใช้ก็ควรมีคุณภาพ ซึ่งเมคอัพที่ดูสดสวยจะช่วยสร้างองค์ประกอบให้ใบหน้ามีความโดดเด่นยิ่งขึ้น ดังนั้น ผิวที่ดูสว่างใส และเรียบเนียนจึงเป็นพื้นฐานที่สำคัญในการแต่งหน้าให้สวยปิ๊ง



7 Steps to Prep Your Skin
ขั้นตอนการเตรียมผิวโดยทั่วไปของเมคอัพมืออาชีพ สำหรับการแต่งหน้าให้สวยเพอร์เฟ็กต์และติดทนนาน ซึ่งอาจข้ามบางขั้นตอนไปก็ได้ในวันสบาย ๆ หรือชั่วโมงเร่งด่วนที่ไม่มีเวลาจากคำแนะนำของช่างแต่งหน้ามืออาชีพ ธนาพล มูลคำ บอกว่าการเตรียมผิวก่อนแต่งหน้านั้นขึ้นอยู่กับสภาพผิวด้วย อย่างผิวคนเอเชียในเมืองร้อน ที่อากาศค่อนข้างชื้น ก็จะมีวิธีเตรียมผิวตามขั้นตอนเหล่านี้

ตัวเลขที่มากขึ้นอาจทำให้ผิวพรรณของคุณเริ่มเปลี่ยนแปลงไป แต่วัยก็จะทำอะไรคุณไม่ได้ ถ้าคุณเตรียมพร้อมรับมือกับทุกปัญหาผิวของสาววัยเลข 3 ด้วยวิธีการง่าย ๆ ต่อไปนี้
ปัญหาผิวสาวเลข 3
ผู้หญิงวัยเลข 3 มักจะเริ่มมีครอบครัว จึงต้องทั้งทำงานและดูแลครอบครัวไปด้วยพร้อมกัน จึงควรหาเวลาพักผ่อนให้มาก ๆ และออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อรักษาความแข็งแรงของร่างกาย ผิวของสาววัยนี้จะเริ่มเห็นถึงความเปล่งปลั่งและอิ่มเอิบที่ลดลง รวมถึงจะเริ่มเห็นกระจุดด่างดำ ตีนกา และรอยแดงจากเส้นเลือดฝอยรอบ ๆ จมูกเพิ่มขึ้น และการผลัดเซลล์ผิวที่เริ่มช้าลง จึงอาจทำให้ผิวของคุณดูหมองคล้ำไม่สดใส สาววัยนี้ ยังอาจพบกับปัญหาสิววัยผู้ใหญ่ได้อยู่ โดยมักจะเกิดสิวบริเวณส่วนล่างของใบหน้าและตามแนวกราม



การดูแลผิวที่ต้องใส่ใจ
หาผลิตภัณฑ์แอนตี้เอจจิ้งมาใช้ซะ นอกจากการดูแลผิวพรรณอย่างสม่ำเสมอ และปกป้องผิวของคุณอย่างต่อเนื่องจากแสงแดด คุณควรเพิ่มผลิตภัณฑ์แอนตี้เอจจิ้งเข้าไปด้วย โดยควรเลือกใช้สูตรส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพ อย่างเช่น เรติโนอิดส์และอัลฟ่าไฮดร็อกซี่ (เอเอชเอ) ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ช่วยชะลอวัยอย่างมีประสิทธิภาพ โดยเรติโนอิดส์ที่เป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอจะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และเพิ่มปริมาณการอุ้มน้ำในผิวที่สามารถป้องกันผิวหย่อนคล้อยได้ นอกจากนี้ ยังช่วยลดจุดด่างดำ ริ้วรอย และรักษาสิวได้ด้วย ส่วนเอเอชเอช่วยในการสร้างคอลลาเจน ทำให้ริ้วรอยเรียบเนียน และสีผิวสม่ำเสมอขึ้น ลองผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไกลโคลิกซึ่งเป็นเอเอชเอชนิดหนึ่งที่มีโมเลกุลเล็กกว่า ทำให้สามารถแทรกซึมลงไปในผิวได้ดีกว่า

ผิวพรรณของคุณรู้สึกไม่สดใสอยู่หรือไม่ ...มาดูบรรดาอาหารและเครื่องดื่มที่จะมาช่วยให้ผิวพรรณของคุณสดชื่น




ปลาแซลมอน
ปลาแซลม่อน ถือว่ามีคุณสมบัติหลายๆ อย่าง ซึ่งเท่าที่เคยได้ยินกันนั้น ถือเป็นแหล่งรวมของโอเมก้า 3 ได้มากที่สุดในโลก และถือเป็นอาหารสำหรับพวกที่ต้องการคุมน้ำหนัก อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการบำรุงสมอง นอกจากนั้นยังมีคุณสมบัติในการเก็บความชุ่มชื้นอีกด้วย และจากผลการศึกษาแบ่งเป็น 2 กลุ่ม ที่ทาน โอเมก้า 3 และ โอเมก้า 6 หลังจากนั้น 2 สัปดาห์พบว่า ร้อยละ 20 ของกลุ่มโอเมก้า จากการสัมผัสกับแสงอัลตราไวโอเลต แสดงอัตราการฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ซึ่งการทานปลาแซลม่อน จะช่วยคุณจากผิวแห้งและการต่อสู้กับแสงแดดได้ด้วย

5555 เสียงหัวเราะนี้ไม่ใช่เสียงหัวเราะเยาะเย้ยใคร แต่เป็นเสียงหัวเราะ(ทั้งน้ำตา) ของทิชชี่เอง อยากจะหวีดร้อง หัวเราะเริงร่าทีไร อดไม่ได้ที่จะโดนแซวเรื่องใบหน้าสวยๆ ว่า ตีนกาๆๆ (แต่ในใจอยากจะตะหวาดสวนกลับไปว่า ตีนกาที่ไหนค่ะนี่ตีน ู ต่างหาก) ยิ่งหัวเราะริ้วรอยเหี่ยวย่นบริเวณใบหน้าก็ยิ่งเกิด ยิ่งอายุเพิ่มมากขึ้นรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าก็ยิ่งตามมาเป็นเพื่อนคู่คิด มิตร(ร้าย)คู่กาย T^T
ความแก่เป็นสิ่งที่ผู้หญิงเกลียด รอยย่นเป็นสิ่งผู้หญิงขยะแขยง แต่นั้นมันก็คือความจริง และเป็นความจริงที่เราวิ่งหนีไม่ได้ซะด้วย ทางออกที่ดีที่สุดคือทำอย่างไรให้ความจริงอันแสนจะโหดร้ายนั้นหลุดออกไป ห่างๆ ใบหน้าอันสุดแสนจะงามงดของเรา
พึ่งมีดหมอหรอ!?!.....ใช้เครื่องสำอางตามโฆษณาชวนเชื่อหรอ!?!....กินอาหารชีวจิตหรอ!?!........และ อีกหลายวิธีที่ผู้หญิงขี้พารานอยด์หลายคนสรรหามาทำเพื่อกำจัดรอย ยับ เหี่ยว ย่น บนใบหน้า แต่เคล็ดลับก็ล้วนแต่ของใครของมัน จะดีหรือไม่ดีอย่างไรก็ตามแต่บุญกรรมที่ส้รางมา (เกี่ยวกันไหมนิ) แ่ต่ ณ ขณะนี้ ณ ที่แห่งนี้ ทิชชี่มีเคล็ดลับแก้รอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าที่สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยสองมืออันบอบบางของคุณเองมาบอกค่ะ  วิธีการทำก็ง่ายแสนง่าย แถมไม่ต้องเสียกะตังค์เยอะแยะด้วยล่ะ

มาเริ่มกันที่ปัญหาเบสิกที่สาวๆ ยุคนี้ต้องเจอคือ ผิวหน้ามีริ้วรอยเพราะอดหลับอดนอน
วิธีแก้ ให้ใช้ไข่ขาวนวดให้ทั่ว ทิ้งไว้ให้แห้งแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น หน้าของคุณจะรู้สึกเต่งตึงขึ้นมาในทันที